巴厘岛旅行封面

BALI · NINE DAYS

椰林与神殿之间ITINERARY

从南部海滩的潮流律动到乌布稻田的灵性沉静,用九天走完巴厘岛最经典的三角路线,美食、设计与海岛氛围一路相随。

09.18—269 天
旅行路线巴厘岛
内容包含住宿 · 餐饮 · 探索
TRIP COMPANION · 2026旅程概览9 天

巴厘岛的行程、住宿、餐饮与出发准备,都可以从这里继续。

01

TRANSPORT

前往巴厘岛

CZ3582 / CZ8481outbound · 2026-09-17
21:45上海虹桥机场 T2 (SHA)
07:45巴厘岛登巴萨国际机场 (DPS)
CZ626 / CZ3523return · 2026-09-26
00:40巴厘岛登巴萨国际机场 (DPS)
10:20上海虹桥机场 T2 (SHA)

所有时刻以电子客票和出发日前复核为准。

STAY

WHERE TO STAY

住宿与旅行基地

STAY · 待确认

住宿待确认

酒店尚未确定。确认后将补充准确地址、交通定位和精确物业图片。

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01

THE ROUTE

9 天行程

ITINERARY

9 天行程

012026-09-18 · 抵达巴厘岛,前往佩尼达岛抵达伍拉·赖国际机场后,前往萨努尔码头乘船前往佩尼达岛,入住岛上酒店,适应海岛节奏,为接下来的浮潜和环岛做准备。
上午

抵达与转机抵达巴厘岛伍拉·赖国际机场,办理入境(9/14已办好入境卡和电子签),取行李后前往萨努尔码头。

下午

乘船前往佩尼达岛从萨努尔码头乘快船前往佩尼达岛(约30-40分钟),易晕船提前吃晕船药。到达后入住酒店,可在附近海滩散步,欣赏海岛日落。

晚上

岛上休整在当地餐厅用餐,早点休息,为第二天的浮潜和西线环岛养精蓄锐。佩尼达岛晚上选择不多,建议在当地解决晚餐。

MINI ROUTE抵达巴厘岛,前往佩尼达岛查看路线收起路线
MINI ROUTE
抵达巴厘岛,前往佩尼达岛时间、顺序、交通与停留
022026-09-19 · 佩尼达浮潜与西线奇观上午包船出海浮潜,与Manta魔鬼鱼共游;下午游览佩尼达岛西线精华——精灵坠崖、破碎海滩和天神浴池,感受大自然的鬼斧神工。
上午

出海浮潜包船出海浮潜,通常前往Manta Point(魔鬼鱼)、Crystal Bay、Gamat Bay等3-4个潜点。穿泳衣、带一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

下午

西线环岛浮潜结束后开始西线环岛,依次游览精灵坠崖(Kelingking Beach)、破碎海滩(Broken Beach)和天神浴池(Angel's Billabong)。穿好穿的鞋,手机挂绳小心猴子抢走。

晚上

岛上晚餐返回酒店附近用餐,回味一天的海底和悬崖奇观,早点休息。

MINI ROUTE佩尼达浮潜与西线奇观查看路线收起路线
MINI ROUTE
佩尼达浮潜与西线奇观时间、顺序、交通与停留
01佩尼达岛浮潜逗留:240 分钟地图 ↗
包船0 分钟0 km · 包船约IDR 1,500,000-2,000,000/船
02精灵坠崖 Kelingking Beach逗留:90 分钟地图 ↗
包车/摩托60 分钟30 km · 门票IDR 20,000
03破碎海滩 Broken Beach逗留:60 分钟地图 ↗
包车/摩托30 分钟15 km · 与天神浴池联票IDR 20,000
032026-09-20 · 佩尼达东线与离岛上午游览佩尼达岛东线精华——树屋、钻石海滩和阿图海滩,感受最原始的海岛风光;下午乘船离开佩尼达岛,前往库塔或乌鲁瓦图入住。
上午

东线环岛前往佩尼达岛东线,游览网红树屋(Rumah Pohon Molenteng)、钻石海滩(Diamond Beach)和阿图海滩(Atuh Beach)。东线山路较陡,建议包车或租有经验的司机。

下午

离岛前往南部中午返回码头,乘船返回巴厘岛本岛,前往库塔或乌鲁瓦图区域入住。路上可在码头附近吃午饭。

晚上

南部夜生活入住后可在库塔或水明漾区域逛街吃饭,感受巴厘岛南部的热闹氛围,为第二天的滑翔伞做准备。

MINI ROUTE佩尼达东线与离岛查看路线收起路线
MINI ROUTE
佩尼达东线与离岛时间、顺序、交通与停留
042026-09-21 · 滑翔伞与金巴兰日落上午在乌鲁瓦图体验滑翔伞,从空中俯瞰印度洋海岸线;下午游览蓝点沙滩,感受冲浪海滩的魅力;傍晚在金巴兰海滩享用海鲜烧烤,欣赏巴厘岛最美日落。
上午

乌鲁瓦图滑翔伞在乌鲁瓦图悬崖体验双人滑翔伞,教练带飞零基础可玩,从空中俯瞰印度洋海岸线和悬崖美景。相机手机防水!降落时浪大会打湿衣服物品,带套衣服换。

下午

蓝点沙滩游览蓝点沙滩(Suluban Beach),穿过岩石洞穴下到隐秘海滩,欣赏冲浪者的英姿,周边的Blue Point Chapel玻璃教堂也是拍照打卡点。

晚上

金巴兰日落海鲜烧烤前往金巴兰海滩,在沙滩上享用海鲜烧烤,伴着日落和现场音乐用餐,是巴厘岛经典的浪漫体验。建议提前预订前排位置。

MINI ROUTE滑翔伞与金巴兰日落查看路线收起路线
MINI ROUTE
滑翔伞与金巴兰日落时间、顺序、交通与停留
052026-09-22 · 前往乌布,文化漫步上午从南部出发前往乌布,途中可在德格拉朗梯田停留;下午游览乌布皇宫和传统市场,在乌布的咖啡馆和精品店中漫步,感受巴厘岛的文化艺术氛围。
上午

前往乌布从库塔/乌鲁瓦图出发前往乌布,车程约1.5-2小时。途中可在德格拉朗梯田停留拍照,欣赏乌布标志性的稻田景观。

下午

乌布文化漫步游览乌布皇宫,参观传统巴厘岛建筑;逛乌布传统市场,挑选工艺品和伴手礼;在乌布主街的咖啡馆和精品店中漫步,感受文艺氛围。

晚上

乌布晚餐与传统舞蹈在Cafe Lotus等景观餐厅用餐,晚上可观看乌布皇宫的传统雷贡舞表演,感受巴厘岛的传统文化。

MINI ROUTE前往乌布,文化漫步查看路线收起路线
MINI ROUTE
前往乌布,文化漫步时间、顺序、交通与停留
062026-09-23 · 梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA上午参观Alas Harum梯田咖啡庄园,了解猫屎咖啡制作过程;下午在Gembleng Waterfall雨林瀑布戏水,体验ATV越野穿越稻田丛林;傍晚享受花瓣SPA,彻底放松身心。
上午

梯田咖啡庄园参观Alas Harum梯田咖啡庄园,欣赏壮观的稻田景观,了解猫屎咖啡(Luwak Coffee)的种植和制作过程,品尝多种本地咖啡。庄园有淋浴间可换衣。

下午

雨林瀑布与ATV越野前往Gembleng Waterfall雨林瀑布,在天然水池中游泳戏水(有下水行程);然后体验ATV四轮越野,穿越稻田、泥地和丛林(带一次性浴帽、防水脚套,安全帽靴子脏)。这天最好带一套泳衣和衣服。

晚上

花瓣SPA放松体验巴厘岛标志性的花瓣SPA,先享受传统巴厘岛按摩,然后在铺满鲜花的浴缸中泡澡,彻底缓解一天的疲劳。建议提前预约。

MINI ROUTE梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA查看路线收起路线
MINI ROUTE
梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA时间、顺序、交通与停留
072026-09-24 · Villa躺平、迷你动物园与前往罗威纳上午在乌布的Villa中躺平放松,享受私人泳池和稻田景观;下午参观Hidden Mini Zoo隐秘动物园,与可爱动物互动;然后出发前往北部的罗威纳,为第二天清晨的追海豚做准备。
上午

Villa躺平时光在乌布的私人Villa中享受慢生活,在私人泳池中游泳,在稻田景观中享用早餐,彻底放松身心,为接下来的长途车程养精蓄锐。

下午

隐秘动物园与前往罗威纳参观Hidden Mini Zoo,与羊驼、小鹿、袋鼠等动物近距离互动;然后出发前往巴厘岛北部的罗威纳海滩,车程约2.5-3小时,傍晚到达入住。

晚上

罗威纳海边晚餐在罗威纳海滩附近用餐,感受巴厘岛北部的宁静氛围。早点休息,因为第二天凌晨5:30就要出海追海豚。

MINI ROUTEVilla躺平、迷你动物园与前往罗威纳查看路线收起路线
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Villa躺平、迷你动物园与前往罗威纳时间、顺序、交通与停留
082026-09-25 · 罗威纳追海豚海钓与返程清晨乘坐传统螃蟹船出海追海豚,在日出时分与成群的野生海豚相遇;体验海钓的乐趣;然后返回酒店早餐休息,下午出发前往机场,搭乘半夜航班返程。
上午

出海追海豚海钓凌晨5:30出发,乘坐传统螃蟹船出海,在罗威纳海域有极高概率看到成群的野生海豚跳跃,日出时分景色绝美。还可体验海钓,船上提供简单早餐。穿防晒衣做好防晒。

下午

返程前往机场返回酒店早餐休息,退房后出发前往伍拉·赖国际机场,车程约2.5-3小时。建议提前3-4小时到达机场,办理退税和登机手续。半夜航班返程。

晚上

机场候机与返程在机场用餐休息,办理登机手续,搭乘半夜航班返回国内,结束愉快的巴厘岛之旅。

MINI ROUTE罗威纳追海豚海钓与返程查看路线收起路线
MINI ROUTE
罗威纳追海豚海钓与返程时间、顺序、交通与停留
092026-09-26 · 抵达国内,旅程结束半夜航班从巴厘岛起飞,经过数小时飞行后抵达国内,结束愉快的巴厘岛9天之旅。带着满满的回忆和伴手礼回家。
上午

飞行中在飞机上休息,回顾巴厘岛的美好时光。

下午

抵达国内抵达国内机场,取行李后回家休息,调整时差。

晚上

旅程结束整理照片和伴手礼,与朋友分享旅行的美好回忆。

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抵达国内,旅程结束时间、顺序、交通与停留
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02

SIGHTS

景点指南

查看全部景点

精灵坠崖 Kelingking Beach

第 2 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

佩尼达岛最标志性的景点,形似恐龙尾巴的悬崖伸入海中,从观景台俯瞰是震撼的Tiffany蓝海水。下到海滩需要徒步陡峭山路,建议穿好穿的鞋,注意猴子会抢夺物品。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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破碎海滩 Broken Beach

第 2 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线必去景点,天然形成的圆形海湾,海水通过岩石拱门涌入,形成独特的内湖景观。周边栈道适合拍照,与Angel's Billabong相邻可一并游览。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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天神浴池 Angel's Billabong

第 2 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线的天然无边泳池,退潮时形成清澈的绿色水潭,与印度洋仅一岩之隔。涨潮时会关闭,建议上午前往,岩石湿滑需注意安全。

开放07:00-17:00(涨潮关闭) · ['无固定闭馆日']

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水晶湾 Crystal Bay

已排入
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线的绝美沙滩,海水清澈见底呈渐变色,是浮潜和看日落的好地方。水下有Manta魔鬼鱼出没,也是佩尼达岛浮潜的热门起点之一。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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佩尼达树屋 Rumah Pohon Molenteng

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的网红树屋,建在山顶的小木屋,可360度俯瞰海景和周边岛屿。日出时分景色最佳,是拍照打卡的热门地点,需要爬一段山路到达。

开放06:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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钻石海滩 Diamond Beach

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的标志性海滩,巨大的钻石形岩石矗立海中,白沙滩与碧蓝海水相映成趣。从观景台俯瞰最为震撼,下到海滩需要走陡峭的阶梯,与Atuh Beach相邻。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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阿图海滩 Atuh Beach

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的隐秘海滩,被壮观的石灰岩悬崖环绕,海水呈现多层次的蓝绿色。沙滩相对安静人少,适合拍照和放松,从停车场需步行下阶梯到达。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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佩尼达浮潜 Nusa Penida Snorkeling

已排入
建议停留 90 分钟

佩尼达岛是巴厘岛最佳浮潜地,常见Manta魔鬼鱼和Mola Mola翻车鱼(季节性)。热门浮潜点包括Manta Point、Crystal Bay、Gamat Bay等,通常包船出海3-4个点。需带泳衣、一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

开放通常08:00-12:00出海 · ['无固定闭馆日']

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乌鲁瓦图滑翔伞 Paragliding

已排入
建议停留 120 分钟

巴厘岛最热门的滑翔伞体验地,从乌鲁瓦图悬崖起飞,俯瞰印度洋海岸线和悬崖美景。飞行时间约15-20分钟,有教练带飞,适合零基础体验。注意相机手机防水,浪大会打湿衣物,建议带套衣服换。

开放09:00-15:00(视天气) · ['无固定闭馆日']

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蓝点沙滩 Blue Point / Suluban

第 4 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌鲁瓦图区域的隐秘冲浪海滩,需穿过岩石洞穴下到沙滩。海水呈深邃的蓝色,两侧是壮观的石灰岩悬崖,是冲浪爱好者的天堂。周边有Blue Point Chapel玻璃教堂,也是拍照打卡的热门地点。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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金巴兰海滩 Jimbaran

第 4 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

巴厘岛最著名的日落海鲜烧烤胜地,月牙形海湾风平浪静。傍晚在沙滩上点一桌海鲜烧烤,伴着日落和现场音乐用餐,是巴厘岛经典的浪漫体验。建议提前预订前排位置。

开放全天开放,餐厅17:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

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乌布皇宫 Ubud Palace

第 5 天 · 已安排
建议停留 30 分钟

乌布市中心的皇家宫殿,始建于16世纪,以精美的石雕门楼和传统巴厘岛建筑著称。每晚有传统雷贡舞表演,是了解巴厘岛宫廷文化的窗口。位于乌布核心区,可与传统市场和周边咖啡馆一并游览。

开放08:00-19:00 · ['无固定闭馆日']

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Alas Harum梯田咖啡庄园

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

乌布知名的梯田咖啡庄园,拥有壮观的稻田景观和猫屎咖啡种植园。可参观咖啡种植和制作过程,品尝包括猫屎咖啡在内的多种本地咖啡。园区内有淋浴间可换衣,适合安排在有下水行程的当天。

开放08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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Gembleng Waterfall雨林瀑布

第 6 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌布周边的隐秘雨林瀑布,层层叠叠的天然水池形成独特的阶梯式景观。水质清澈呈碧绿色,可下水游泳嬉戏,是避开人潮享受自然的好去处。有下水行程,建议带泳衣和换洗衣物。

开放08:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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乌布ATV越野 ATV Quad Bike

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

乌布热门的户外探险活动,驾驶四轮越野车穿越稻田、泥地、溪流和丛林。全程约2小时,有教练带领,零基础可玩。会弄脏衣服鞋子,建议带一次性浴帽和防水脚套,结束后有淋浴可清洗。

开放09:00-16:00 · ['无固定闭馆日']

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花瓣SPA Flower Bath Spa

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

巴厘岛标志性的SPA体验,在铺满鲜花的浴缸中泡澡放松,搭配传统巴厘岛按摩。乌布有众多高品质SPA馆,环境清幽,是缓解旅途疲劳的绝佳方式。建议提前预约,选择有花瓣浴套餐的场馆。

开放09:00-21:00 · ['无固定闭馆日']

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Hidden Mini Zoo隐秘动物园

第 7 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌布周边的小众动物园,可以近距离接触和喂食各种动物,包括羊驼、小鹿、袋鼠、鸟类等。环境自然清幽,人少体验好,适合喜欢动物的旅行者,拍照出片率高。

开放09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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罗威纳追海豚 Lovina Dolphins

第 8 天 · 已安排
建议停留 90 分钟

巴厘岛北部的罗威纳海滩是著名的海豚观赏地,清晨出海有极高概率看到成群的野生海豚跳跃。乘坐传统螃蟹船出海约1-2小时,日出时分景色绝美。还可安排海钓活动,需穿防晒衣做好防晒。

开放通常05:30-08:00出海 · ['无固定闭馆日']

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乌布传统市场 Ubud Art Market

第 5 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

巴厘岛最著名的工艺品集中地,位于乌布皇宫对面。编织包、蜡染布、木雕、银饰、藤编家居用品应有尽有,价格亲民但需要砍价,是体验当地市集文化和购买伴手礼的必到之处。

开放08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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海神庙 Tanah Lot

可选
建议停留 120 分钟

巴厘岛最著名的海上神庙,矗立在印度洋中的珊瑚礁岩上,涨潮时与陆地隔绝。日落时分是最佳观赏时间,也是巴厘岛的标志性景观。如果行程时间充裕可安排前往。

开放07:00-19:00 · ['无固定闭馆日']

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德格拉朗梯田 Tegalalang

第 5 天 · 已安排
建议停留 90 分钟

乌布最著名的梯田景观,层层叠叠的绿色稻田与椰林交织,是《美食祈祷恋爱》的取景地。清晨光线最佳,可沿小径徒步至村落深处,感受巴厘岛传统的农耕文化和田园风光。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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03

SHOPPING

购物与当地好物

传统市场与工艺品体验当地市集文化,挑选手工伴手礼
· 传统市场/工艺品

乌布传统市场 Ubud Art Market

可选

巴厘岛最著名的工艺品集中地,位于乌布皇宫对面。编织包、蜡染布、木雕、银饰、藤编家居用品应有尽有,价格亲民但需要砍价,是体验当地市集文化的必到之处。

值得逛 / 买['蜡染纱笼', '藤编包', '木雕摆件', '银饰']

早上8-9点货最新鲜,砍价从报价的3-4折开始,市场后方商业街质感更好开放:08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']
· 传统市场/工艺品批发

苏卡瓦提艺术市场 Sukawati Art Market

可选

巴厘岛规模最大的传统艺术市场,也是乌布市场的货源地。价格比乌布市场更实惠,工艺品种类更丰富,适合大批量采购伴手礼。两层楼的市场里有上百个摊位。

值得逛 / 买['传统绘画', '木雕', '蜡染', '编织品']

这里是乌布市场的上游货源,同样的东西价格便宜30-50%,适合大批量采购开放:08:00-17:00 · ['无固定闭馆日']
时尚买手店与设计师品牌水明漾潮流街区,感受巴厘岛时尚氛围
· 时尚买手店/设计师品牌

水明漾买手店街区 Seminyak Boutiques

可选

巴厘岛的时尚购物核心区,Jl. Kayu Aya和Jl. Raya Seminyak两侧聚集了大量设计师品牌、冲浪潮牌和精品买手店。从Rip Curl、Roxy等大牌到本地小众品牌,质感和设计感俱佳。

值得逛 / 买['Seaside Stories', 'Rip Curl', 'Roxy', '本地设计师品牌']

下午4点后部分店铺会有上新,晚上6-7点是补货高峰,Seaside Stories选品美商很高开放:10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
· 综合购物中心

Beachwalk购物中心 Beachwalk Mall

可选

库塔最大的购物中心,紧邻库塔海滩。开放式设计融合热带花园元素,汇集国际品牌、本地潮牌、餐厅和超市,是购物和避暑的好去处,晚上还有现场表演。

值得逛 / 买['国际品牌', '本地潮牌', '超市', '餐饮']

地下层有超市可买零食和特产,空调充足适合正午避暑开放:10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
特产超市与伴手礼一站式囤货,明码标价无需砍价
· 特产超市/伴手礼

Krisna巴厘岛特产超市 Krisna Souvenir

可选

巴厘岛连锁特产超市,被中国游客称为"冰糖超市"。鸡蛋花系列、精油、猫屎咖啡、手工皂、香薰等本地特产一应俱全,明码标价无需砍价,是一站式囤货的首选。

值得逛 / 买['鸡蛋花系列', '精油', '猫屎咖啡', '手工皂']

明码标价无需砍价,建议放在回国前最后一站集中采购,水明漾和库塔都有分店开放:09:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
伴手礼与值得带走的东西5 项可比较
当地产品

鸡蛋花系列产品

鸡蛋花是巴厘岛的象征花,当地酒店和寺庙随处可见。相关的香薰、精油、香皂和身体乳是最具巴厘岛特色的伴手礼,香气清新自然,性价比极高。

为什么值得买鸡蛋花是巴厘岛的象征花,当地酒店和寺庙随处可见。相关的香薰、精油、香皂和身体乳是最具巴厘岛特色的伴手礼,香气清新自然,性价比极高。

适合送给送女性朋友、同事,自用家居香氛

哪里买:Krisna特产超市、水明漾精品店、机场免税店Krisna超市价格最实惠,精油约30-50元/瓶,香皂10-20元/块
当地产品

藤编包/编织包

巴厘岛的藤编和草编包是近年来的网红单品,手工编织质感好,搭配海岛穿搭出片率高。从饺子包、月亮包到托特包款式丰富,价格比国内便宜很多。

为什么值得买巴厘岛的藤编和草编包是近年来的网红单品,手工编织质感好,搭配海岛穿搭出片率高。从饺子包、月亮包到托特包款式丰富,价格比国内便宜很多。

适合送给送喜欢穿搭和拍照的朋友,自用度假搭配

哪里买:水明漾买手店、乌布传统市场、苏卡瓦提市场水明漾店铺设计感更好但价格较高,乌布市场可砍价,下午6-7点店铺上新颜色最全
当地产品

猫屎咖啡 Luwak Coffee

印尼特产的猫屎咖啡(麝香猫咖啡)是世界上最昂贵的咖啡之一,巴厘岛是主要产区。经过麝香猫消化系统发酵的咖啡豆风味独特,醇厚低酸,是送给咖啡爱好者的高端伴手礼。

为什么值得买印尼特产的猫屎咖啡(麝香猫咖啡)是世界上最昂贵的咖啡之一,巴厘岛是主要产区。经过麝香猫消化系统发酵的咖啡豆风味独特,醇厚低酸,是送给咖啡爱好者的高端伴手礼。

适合送给送咖啡爱好者、长辈、商务送礼

哪里买:Krisna特产超市、金兔咖啡工厂、机场免税店认准100%纯Luwak标识,超市包装款性价比高,约100-200元/包,注意区分混合咖啡
当地产品

蜡染布/纱笼 Batik & Sarong

印尼蜡染(Batik)是联合国非物质文化遗产,巴厘岛的蜡染图案融合了印度教文化元素,色彩丰富。纱笼(Sarong)是当地必备服饰,进寺庙必须穿着,也可作围巾、披肩或装饰画。

为什么值得买印尼蜡染(Batik)是联合国非物质文化遗产,巴厘岛的蜡染图案融合了印度教文化元素,色彩丰富。纱笼(Sarong)是当地必备服饰,进寺庙必须穿着,也可作围巾、披肩或装饰画。

适合送给送长辈、喜欢文化和手作的朋友,自用旅行穿搭

哪里买:乌布传统市场、苏卡瓦提市场、圣泉寺周边工坊手工蜡染比机器印花贵3-5倍但更有收藏价值,市场报价虚高需砍价,可裱框做装饰画
当地产品

天然精油/香薰套装

巴厘岛SPA文化闻名世界,当地出产的天然精油品质优良、价格实惠。鸡蛋花、依兰、檀香、薄荷等香型丰富,可用于香薰、按摩或DIY护肤品,是自用和送礼的实用之选。

为什么值得买巴厘岛SPA文化闻名世界,当地出产的天然精油品质优良、价格实惠。鸡蛋花、依兰、檀香、薄荷等香型丰富,可用于香薰、按摩或DIY护肤品,是自用和送礼的实用之选。

适合送给送女性朋友、喜欢居家生活的人,自用SPA护理

哪里买:Krisna特产超市、水明漾SPA精品店、乌布工坊选择100% pure essential oil标识,复方精油可直接使用,单方精油需稀释,约20-80元/瓶
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04

LOCAL EXPERIENCES

试试真正属于当地的体验

水上运动展开 +
· 浮潜/潜水

佩尼达岛浮潜

第 2 天 · 已安排

佩尼达岛是巴厘岛最佳浮潜地,包船出海通常前往Manta Point(魔鬼鱼)、Crystal Bay、Gamat Bay等3-4个潜点。海水清澈能见度高,有机会近距离看到Manta魔鬼鱼和丰富的热带鱼。需穿泳衣、带一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

开放通常08:00-12:00出海 · ['无固定闭馆日']

· 冲浪

巴厘岛冲浪体验

可选

巴厘岛是世界著名的冲浪胜地,库塔和苍古的浪点适合初学者。报一个2小时的冲浪课程,包含教练和板子,教练会帮你推板,零基础也能体验站起来的快感。冲完浪可以在海边餐厅喝杯椰子冰沙放松。

开放通常07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

探险体验展开 +
· 滑翔伞

乌鲁瓦图滑翔伞

第 4 天 · 已安排

从乌鲁瓦图悬崖起飞,在高空俯瞰印度洋海岸线、悬崖和梯田的壮丽景色。教练带飞零基础可玩,飞行时间约15-20分钟,可选择GoGo拍摄。注意相机手机防水,降落时浪大会打湿衣物,建议带套衣服换。

风险评估乌鲁瓦图滑翔伞存在一定安全风险,必须在专业教练全程指导下进行,严格遵守安全规范,穿戴防护装备,建议购买含高风险运动的旅行保险。

开放09:00-15:00(视天气) · ['无固定闭馆日']

· ATV越野

乌布ATV越野

已排入

驾驶四轮越野车穿越乌布的稻田、泥地、溪流和丛林,全程约2小时。有教练带领,零基础可玩,会经过村庄和瀑布,体验感十足。会弄脏衣服鞋子,建议带一次性浴帽和防水脚套,结束后有淋浴可清洗。

风险评估乌布ATV越野存在一定安全风险,必须在专业教练全程指导下进行,严格遵守安全规范,穿戴防护装备,建议购买含高风险运动的旅行保险。

开放09:00-16:00 · ['无固定闭馆日']

放松与自然展开 +
· SPA/按摩

巴厘岛花瓣SPA

已排入

巴厘岛标志性的SPA体验,先享受传统巴厘岛按摩放松肌肉,然后在铺满鲜花的浴缸中泡澡,搭配姜茶和小食。乌布有众多高品质SPA馆,环境清幽,是缓解旅途疲劳的绝佳方式。建议提前预约,选择有花瓣浴套餐的场馆。

开放09:00-21:00 · ['无固定闭馆日']

· 观海豚/海钓

罗威纳追海豚海钓

已排入

清晨乘坐传统螃蟹船出海,在罗威纳海域有极高概率看到成群的野生海豚跳跃,日出时分景色绝美。还可安排海钓活动,体验印尼传统钓鱼方式。需早起(约5:30出发),穿防晒衣做好防晒,海上风大建议带件薄外套。

开放通常05:30-08:30出海 · ['无固定闭馆日']

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05

FOOD GUIDE

餐饮指南

当地小吃推荐

Pisang Goreng

巴厘岛街头最常见的小吃,香蕉裹面糊炸至金黄,外酥里嫩,配奶酪或巧克力酱更佳。

为什么要试
巴厘岛街头最常见的小吃,香蕉裹面糊炸至金黄,外酥里嫩,配奶酪或巧克力酱更佳。
哪里找
街头小摊、Warung、夜市

Martabak

有甜咸两种,甜的夹巧克力、奶酪、花生,咸的夹鸡蛋、肉末、洋葱,是夜宵首选。

为什么要试
有甜咸两种,甜的夹巧克力、奶酪、花生,咸的夹鸡蛋、肉末、洋葱,是夜宵首选。
哪里找
夜市、街边专门店

Es Campur

巴厘岛消暑神器,椰奶底配果冻、红豆、水果、西米等,冰凉甜腻,热带必吃。

为什么要试
巴厘岛消暑神器,椰奶底配果冻、红豆、水果、西米等,冰凉甜腻,热带必吃。
哪里找
Warung、甜品店、夜市

Klepon

糯米粉做的小球,内馅是液态棕榈糖,外裹椰丝,一口咬下糖汁爆出,是印尼传统甜点。

为什么要试
糯米粉做的小球,内馅是液态棕榈糖,外裹椰丝,一口咬下糖汁爆出,是印尼传统甜点。
哪里找
传统市场、Warung、糕点店
值得专程去

Ibu Oka Babi GulingIbu Oka Roast Pork

印尼菜/烤乳猪 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、内脏汤

第 4 天 · 已安排

为什么值得去乌布最有名的烤乳猪饭店,开业超过30年,是无数游客和本地人心中的巴厘岛第一Babi Guling。烤猪皮脆肉嫩,香料入味,每天限量供应,中午前可能售罄。

营业09:00-17:00(售完即止) · ['无固定闭馆日']

IDR 80,000-120,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Cafe Lotus UbudCafe Lotus Restaurant

印尼菜/景观餐厅 ·

招牌:脏鸭餐、牛油果芒果奶昔、素食Nasi Campur

第 5 天 · 已安排

为什么值得去乌布市中心的标志性餐厅,坐拥美丽的莲花池和传统巴厘岛建筑,环境清幽雅致。主打印尼菜和西餐,脏鸭餐是招牌,晚上还有传统舞蹈表演,是乌布必打卡的景观餐厅。

营业10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 150,000-250,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Bamboo CornerBamboo Corner Restaurant

印尼菜/平价美食 ·

招牌:印尼炒饭、牛油果汁、炒面、海鲜套餐

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去库塔地区的高性价比网红餐厅,以便宜大碗的印尼菜和新鲜果汁闻名。印尼炒饭和牛油果汁是招牌,价格亲民,是冲浪后补充能量的好去处,本地人也常来。

营业08:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 50,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Menega Cafe JimbaranMenega Cafe Seafood

海鲜/烧烤/景观餐厅 ·

招牌:烤鱼、烤虾、螃蟹、海鲜套餐

第 6 天 · 已安排

为什么值得去金巴兰海滩最有名的海鲜烧烤店之一,在沙滩上摆桌,伴着日落和现场音乐用餐。海鲜现点现烤,推荐烤鱼、烤虾和螃蟹,是巴厘岛经典的浪漫晚餐体验。建议提前预订前排位置。

营业17:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 200,000-400,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

La Favela SeminyakLa Favela Restaurant & Bar

拉丁菜/酒吧/网红餐厅 ·

招牌:招牌鸡尾酒、塔可、烤肉、拉丁风味小吃

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去水明漾最具氛围感的网红餐厅,以波西米亚和复古风格装饰,每个角落都适合拍照。主打拉丁菜和创意鸡尾酒,晚上变身酒吧,音乐和氛围绝佳,是年轻人聚会和夜生活的热门地点。

营业11:00-01:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 200,000-400,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Bale Udang Mang EngkingBale Udang Restaurant

印尼菜/海鲜/特色环境 ·

招牌:虾套餐、烤鱼、桑巴酱、传统米饭

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛连锁的特色水上餐厅,在建在水面上的竹屋中用餐,环境独特。主打巽他菜系,海鲜和虾是招牌,配传统桑巴酱,Halal认证,适合不吃猪肉的朋友。库塔和乌布都有分店。

营业10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 150,000-250,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准
本地连锁安心选

Warung Babi Guling Pak MalenPak Malen Roast Pork

印尼菜/烤乳猪/本地连锁 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、Sate Lilit

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛知名的烤乳猪连锁,在水明漾、乌布等地都有分店。品质稳定,价格比Ibu Oka更亲民,不用排长队,烤猪用姜黄和香料腌制,皮脆肉香,是本地人常去的平价好味。

营业09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 60,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Warung Babi Guling Pak MalenPak Malen Roast Pork

印尼菜/烤乳猪/本地连锁 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、Sate Lilit

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛知名的烤乳猪连锁,在水明漾、乌布等地都有分店。品质稳定,价格比Ibu Oka更亲民,不用排长队,烤猪用姜黄和香料腌制,皮脆肉香,是本地人常去的平价好味。

营业09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 60,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准
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06

BEFORE DEPARTURE

出发前准备

01

必备物品

按类别勾选,进度会保存在这台设备。

02

需要预约与确认

按时间顺序处理真正会影响行程的事项。

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07

LANGUAGE COMPANION

语言随行锦囊

当地语言

问候与礼貌

5 词

数字与价格

5 词

餐饮相关

5 词

方向与交通

5 词

紧急与求助

5 词

HIGH-FREQUENCY PHRASES

现场高频句

01日常交流5 句
01

02

03

04

05

02购物砍价5 句
01

02

03

04

05

03餐厅点餐5 句
01

02

03

04

05

04酒店住宿5 句
01

02

03

04

05

05问路求助5 句
01

02

03

04

05

英语备用

英语备用·基础

5 词
Hello你好
Thank you谢谢
Sorry对不起
Excuse me打扰一下
Goodbye再见

英语备用·餐饮

5 词
Menu, please请给我菜单
Not spicy不要辣
Water, please请给我水
Bill, please买单
Delicious好吃

英语备用·购物

5 词
How much?多少钱?
Too expensive太贵了
Discount?打折吗?
I'll take it我要这个
Credit card信用卡

英语备用·交通

5 词
Where is...?...在哪里?
How far?多远?
Turn left/right左/右转
Stop here在这里停
Airport机场

英语备用·紧急

5 词
Help!救命!
I'm lost我迷路了
Hospital医院
Police警察
Call ambulance叫救护车

HIGH-FREQUENCY PHRASES

现场高频句

01英语备用·日常5 句
01

How are you?你好吗?

02

I'm fine, thank you我很好,谢谢

03

My name is...我的名字是...

04

I'm from China我来自中国

05

Nice to meet you很高兴认识你

02英语备用·酒店5 句
01

I have a reservation我有预订

02

Room key房间钥匙

03

Breakfast included?含早餐吗?

04

What time is check-out?几点退房?

05

Can you help with luggage?可以帮我搬行李吗?

03英语备用·行程5 句
01

What time does it open?几点开门?

02

How long does it take?需要多长时间?

03

Is it safe?安全吗?

04

Can I take photos?可以拍照吗?

05

Where is the entrance?入口在哪里?

04英语备用·出海5 句
01

Life jacket救生衣

02

Snorkeling gear浮潜装备

03

I feel seasick我晕船

04

Can we see dolphins?能看到海豚吗?

05

When do we go back?什么时候回去?

05英语备用·支付5 句
01

Cash only?只收现金吗?

02

Can I pay by card?可以刷卡吗?

03

Is there ATM nearby?附近有ATM吗?

04

Exchange rate汇率

05

Receipt, please请给我收据

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08

LOCAL TRAVEL NOTES

到了当地,心里有数

LOCAL NOTES天气与穿着巴厘岛9月属旱季天气晴朗降雨少,但紫外线强烈需做好防晒,带夏装和薄外套应对早晚温差。

热带气候

巴厘岛全年气温26-32℃,9月是旱季,降雨少天气好,但紫外线强烈,务必做好防晒。 建议提前做好准备,根据实际情况灵活调整,确保旅行顺利愉快。

穿着建议

以夏装为主,带速干衣和泳衣。进寺庙需穿长裤或纱笼,可在门口租借。带一件薄外套,清晨出海和飞机上用。

防晒装备

高倍数防水防晒霜、物理防晒衣、帽子、太阳镜必备。浮潜和出海时紫外线更强,每2小时补涂一次。

防雨准备

9月是旱季但仍可能有阵雨,带一把折叠伞或轻便雨衣。山区(乌布、京打马尼)比海边凉爽,可带薄长袖。

LOCAL NOTES文化与礼仪巴厘岛信奉印度教,进寺庙需穿长裤纱笼,不要触摸当地人头部,拍照前征得同意,尊重宗教仪式。

寺庙礼仪

进入寺庙必须穿长裤或过膝裙,肩膀不能裸露,可在门口租借纱笼和腰带。生理期女性不可进入寺庙内部。不要触摸神像和祭品。

头部神圣

在巴厘岛文化中头部是神圣的,不要随意触摸当地人(尤其是儿童)的头部。递东西时用右手,左手被认为不洁。

拍照礼仪

拍摄当地人前先征得同意,尤其是在宗教仪式和传统市场中。不要在禁止拍照的区域拍摄,部分寺庙内部不允许拍照。

祭祀活动

巴厘岛每天都有祭祀活动,看到路边的祭品(Canang Sari)不要踩踏或移动。遇到宗教仪式时保持安静,不要从正在祈祷的人面前穿过。

LOCAL NOTES交通与出行巴厘岛景点分散公共交通不便,建议全程包车出行,5人包7座车刚好,佩尼达岛山路崎岖建议包车。

包车出行

巴厘岛景点分散,公共交通不便,建议全程包车。5人出行包一辆7座车刚好,每天约IDR 600,000-800,000(含司机和油费),可通过酒店或平台预订。

摩托车租赁

租摩托车每天约IDR 80,000-150,000,但巴厘岛路况复杂、左侧行驶,不建议新手租赁。必须戴头盔,携带国际驾照,否则可能被警察罚款。

打车软件

Gojek和Grab是当地常用打车软件,价格透明比出租车便宜。但在部分景区(乌布、库塔)可能被当地司机抵制,建议在酒店门口或商场内叫车。

佩尼达岛交通

佩尼达岛山路陡峭崎岖,建议包车或租有经验的司机,不建议自己租摩托。岛上基础设施较差,部分路段颠簸,容易晕车者提前吃药。

LOCAL NOTES安全与健康巴厘岛猴子会抢夺物品需防范,浮潜注意洋流穿救生衣,饮食注意卫生,常用药品自备,购买旅行保险。

猴子防范

乌鲁瓦图、圣泉寺等地的猴子会抢夺物品,不要携带松散物品(帽子、太阳镜、手机挂绳),不要喂食或逗弄猴子,物品被抢时不要追赶,找工作人员帮忙。 建议提前做好准备,根据实际情况灵活调整,确保旅行顺利愉快。

水上安全

浮潜时穿救生衣,不要独自下水,注意洋流和船只。金巴兰、库塔等海滩有暗流,不要在无救生员的区域游泳。瀑布下水注意防滑,岩石湿滑。

饮食卫生

尽量选择人气旺、食材新鲜的餐厅,避免吃生冷食物和未削皮的水果。喝瓶装水,不要直接喝自来水。肠胃敏感者随身携带蒙脱石散和益生菌。

医疗应急

巴厘岛医疗条件有限,严重伤病需转往新加坡或国内。购买含医疗转运的旅行保险。常用药品自备,医院:BIMC Hospital(库塔)、Siloam Hospital(登巴萨)。紧急电话:112。

LOCAL NOTES支付与消费巴厘岛很多地方只收现金,建议随身携带足够印尼盾,传统市场可砍价从3-4折开始,餐厅账单通常含服务费。

现金为王

巴厘岛很多地方(传统市场、小餐馆、包车、门票)只收现金,建议随身携带足够印尼盾。大额消费(酒店、商场、连锁餐厅)可刷信用卡,但部分小店有3%手续费。

换汇建议

在国内换一部分印尼盾,到当地用银联卡在BCA银行ATM取现汇率最划算。不要在机场和景区换汇,汇率差且可能有骗局。换汇时当面点清,注意不要被数钱手法欺骗。

砍价文化

传统市场和纪念品店可以砍价,通常从报价的3-4折开始,态度友好但坚定。明码标价的超市、商场和连锁餐厅不砍价。砍价成功后不买是不礼貌的。

小费习惯

巴厘岛有小费文化,酒店行李员IDR 10,000-20,000/件,餐厅账单通常含10%服务费和11%政府税,如服务好可额外留5-10%小费。包车司机每天IDR 50,000-100,000小费。

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