巴厘岛旅行封面

BALI · NINE DAYS

椰林与神殿之间ITINERARY

从南部海滩的潮流律动到乌布稻田的灵性沉静,用九天走完巴厘岛最经典的三角路线,美食、设计与海岛氛围一路相随。

09.18—269 天
旅行路线巴厘岛
内容包含住宿 · 餐饮 · 探索
TRIP COMPANION · 2026旅程概览9 天

巴厘岛的行程、住宿、餐饮与出发准备,都可以从这里继续。

01

TRANSPORT

前往巴厘岛

CZ3582 / CZ8481outbound · 2026-09-17
21:45上海虹桥机场 T2 (SHA)
→
07:45巴厘岛登巴萨国际机场 (DPS)
CZ626 / CZ3523return · 2026-09-26
00:40巴厘岛登巴萨国际机场 (DPS)
→
10:20上海虹桥机场 T2 (SHA)

所有时刻以电子客票和出发日前复核为准。

STAY

WHERE TO STAY

住宿与旅行基地

STAY · 待确认

住宿待确认

酒店尚未确定。确认后将补充准确地址、交通定位和精确物业图片。

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01

THE ROUTE

9 天行程

ITINERARY

9 天行程

012026-09-18 · 抵达巴厘岛,前往佩尼达岛抵达伍拉·赖国际机场后,前往萨努尔码头乘船前往佩尼达岛,入住岛上酒店,适应海岛节奏,为接下来的浮潜和环岛做准备。+
上午

抵达与转机抵达巴厘岛伍拉·赖国际机场,办理入境(9/14已办好入境卡和电子签),取行李后前往萨努尔码头。

下午

乘船前往佩尼达岛从萨努尔码头乘快船前往佩尼达岛(约30-40分钟),易晕船提前吃晕船药。到达后入住酒店,可在附近海滩散步,欣赏海岛日落。

晚上

岛上休整在当地餐厅用餐,早点休息,为第二天的浮潜和西线环岛养精蓄锐。佩尼达岛晚上选择不多,建议在当地解决晚餐。

MINI ROUTE抵达巴厘岛,前往佩尼达岛查看路线收起路线+
MINI ROUTE
抵达巴厘岛,前往佩尼达岛时间、顺序、交通与停留
022026-09-19 · 佩尼达浮潜与西线奇观上午包船出海浮潜,与Manta魔鬼鱼共游;下午游览佩尼达岛西线精华——精灵坠崖、破碎海滩和天神浴池,感受大自然的鬼斧神工。+
上午

出海浮潜包船出海浮潜,通常前往Manta Point(魔鬼鱼)、Crystal Bay、Gamat Bay等3-4个潜点。穿泳衣、带一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

下午

西线环岛浮潜结束后开始西线环岛,依次游览精灵坠崖(Kelingking Beach)、破碎海滩(Broken Beach)和天神浴池(Angel's Billabong)。穿好穿的鞋,手机挂绳小心猴子抢走。

晚上

岛上晚餐返回酒店附近用餐,回味一天的海底和悬崖奇观,早点休息。

MINI ROUTE佩尼达浮潜与西线奇观查看路线收起路线+
MINI ROUTE
佩尼达浮潜与西线奇观时间、顺序、交通与停留
01佩尼达岛浮潜逗留:240 分钟地图 ↗
包船0 分钟0 km · 包船约IDR 1,500,000-2,000,000/船
02精灵坠崖 Kelingking Beach逗留:90 分钟地图 ↗
包车/摩托60 分钟30 km · 门票IDR 20,000
03破碎海滩 Broken Beach逗留:60 分钟地图 ↗
包车/摩托30 分钟15 km · 与天神浴池联票IDR 20,000
032026-09-20 · 佩尼达东线与离岛上午游览佩尼达岛东线精华——树屋、钻石海滩和阿图海滩,感受最原始的海岛风光;下午乘船离开佩尼达岛,前往库塔或乌鲁瓦图入住。+
上午

东线环岛前往佩尼达岛东线,游览网红树屋(Rumah Pohon Molenteng)、钻石海滩(Diamond Beach)和阿图海滩(Atuh Beach)。东线山路较陡,建议包车或租有经验的司机。

下午

离岛前往南部中午返回码头,乘船返回巴厘岛本岛,前往库塔或乌鲁瓦图区域入住。路上可在码头附近吃午饭。

晚上

南部夜生活入住后可在库塔或水明漾区域逛街吃饭,感受巴厘岛南部的热闹氛围,为第二天的滑翔伞做准备。

MINI ROUTE佩尼达东线与离岛查看路线收起路线+
MINI ROUTE
佩尼达东线与离岛时间、顺序、交通与停留
042026-09-21 · 滑翔伞与金巴兰日落上午在乌鲁瓦图体验滑翔伞,从空中俯瞰印度洋海岸线;下午游览蓝点沙滩,感受冲浪海滩的魅力;傍晚在金巴兰海滩享用海鲜烧烤,欣赏巴厘岛最美日落。+
上午

乌鲁瓦图滑翔伞在乌鲁瓦图悬崖体验双人滑翔伞,教练带飞零基础可玩,从空中俯瞰印度洋海岸线和悬崖美景。相机手机防水!降落时浪大会打湿衣服物品,带套衣服换。

下午

蓝点沙滩游览蓝点沙滩(Suluban Beach),穿过岩石洞穴下到隐秘海滩,欣赏冲浪者的英姿,周边的Blue Point Chapel玻璃教堂也是拍照打卡点。

晚上

金巴兰日落海鲜烧烤前往金巴兰海滩,在沙滩上享用海鲜烧烤,伴着日落和现场音乐用餐,是巴厘岛经典的浪漫体验。建议提前预订前排位置。

MINI ROUTE滑翔伞与金巴兰日落查看路线收起路线+
MINI ROUTE
滑翔伞与金巴兰日落时间、顺序、交通与停留
052026-09-22 · 前往乌布,文化漫步上午从南部出发前往乌布,途中可在德格拉朗梯田停留;下午游览乌布皇宫和传统市场,在乌布的咖啡馆和精品店中漫步,感受巴厘岛的文化艺术氛围。+
上午

前往乌布从库塔/乌鲁瓦图出发前往乌布,车程约1.5-2小时。途中可在德格拉朗梯田停留拍照,欣赏乌布标志性的稻田景观。

下午

乌布文化漫步游览乌布皇宫,参观传统巴厘岛建筑;逛乌布传统市场,挑选工艺品和伴手礼;在乌布主街的咖啡馆和精品店中漫步,感受文艺氛围。

晚上

乌布晚餐与传统舞蹈在Cafe Lotus等景观餐厅用餐,晚上可观看乌布皇宫的传统雷贡舞表演,感受巴厘岛的传统文化。

MINI ROUTE前往乌布,文化漫步查看路线收起路线+
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前往乌布,文化漫步时间、顺序、交通与停留
062026-09-23 · 梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA上午参观Alas Harum梯田咖啡庄园,了解猫屎咖啡制作过程;下午在Gembleng Waterfall雨林瀑布戏水,体验ATV越野穿越稻田丛林;傍晚享受花瓣SPA,彻底放松身心。+
上午

梯田咖啡庄园参观Alas Harum梯田咖啡庄园,欣赏壮观的稻田景观,了解猫屎咖啡(Luwak Coffee)的种植和制作过程,品尝多种本地咖啡。庄园有淋浴间可换衣。

下午

雨林瀑布与ATV越野前往Gembleng Waterfall雨林瀑布,在天然水池中游泳戏水(有下水行程);然后体验ATV四轮越野,穿越稻田、泥地和丛林(带一次性浴帽、防水脚套,安全帽靴子脏)。这天最好带一套泳衣和衣服。

晚上

花瓣SPA放松体验巴厘岛标志性的花瓣SPA,先享受传统巴厘岛按摩,然后在铺满鲜花的浴缸中泡澡,彻底缓解一天的疲劳。建议提前预约。

MINI ROUTE梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA查看路线收起路线+
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梯田咖啡、雨林瀑布与越野SPA时间、顺序、交通与停留
072026-09-24 · Villa躺平、迷你动物园与前往罗威纳上午在乌布的Villa中躺平放松,享受私人泳池和稻田景观;下午参观Hidden Mini Zoo隐秘动物园,与可爱动物互动;然后出发前往北部的罗威纳,为第二天清晨的追海豚做准备。+
上午

Villa躺平时光在乌布的私人Villa中享受慢生活,在私人泳池中游泳,在稻田景观中享用早餐,彻底放松身心,为接下来的长途车程养精蓄锐。

下午

隐秘动物园与前往罗威纳参观Hidden Mini Zoo,与羊驼、小鹿、袋鼠等动物近距离互动;然后出发前往巴厘岛北部的罗威纳海滩,车程约2.5-3小时,傍晚到达入住。

晚上

罗威纳海边晚餐在罗威纳海滩附近用餐,感受巴厘岛北部的宁静氛围。早点休息,因为第二天凌晨5:30就要出海追海豚。

MINI ROUTEVilla躺平、迷你动物园与前往罗威纳查看路线收起路线+
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Villa躺平、迷你动物园与前往罗威纳时间、顺序、交通与停留
082026-09-25 · 罗威纳追海豚海钓与返程清晨乘坐传统螃蟹船出海追海豚,在日出时分与成群的野生海豚相遇;体验海钓的乐趣;然后返回酒店早餐休息,下午出发前往机场,搭乘半夜航班返程。+
上午

出海追海豚海钓凌晨5:30出发,乘坐传统螃蟹船出海,在罗威纳海域有极高概率看到成群的野生海豚跳跃,日出时分景色绝美。还可体验海钓,船上提供简单早餐。穿防晒衣做好防晒。

下午

返程前往机场返回酒店早餐休息,退房后出发前往伍拉·赖国际机场,车程约2.5-3小时。建议提前3-4小时到达机场,办理退税和登机手续。半夜航班返程。

晚上

机场候机与返程在机场用餐休息,办理登机手续,搭乘半夜航班返回国内,结束愉快的巴厘岛之旅。

MINI ROUTE罗威纳追海豚海钓与返程查看路线收起路线+
MINI ROUTE
罗威纳追海豚海钓与返程时间、顺序、交通与停留
092026-09-26 · 抵达国内,旅程结束半夜航班从巴厘岛起飞,经过数小时飞行后抵达国内,结束愉快的巴厘岛9天之旅。带着满满的回忆和伴手礼回家。+
上午

飞行中在飞机上休息,回顾巴厘岛的美好时光。

下午

抵达国内抵达国内机场,取行李后回家休息,调整时差。

晚上

旅程结束整理照片和伴手礼,与朋友分享旅行的美好回忆。

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MINI ROUTE
抵达国内,旅程结束时间、顺序、交通与停留
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02

SIGHTS

景点指南

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精灵坠崖 Kelingking Beach

第 2 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

佩尼达岛最标志性的景点,形似恐龙尾巴的悬崖伸入海中,从观景台俯瞰是震撼的Tiffany蓝海水。下到海滩需要徒步陡峭山路,建议穿好穿的鞋,注意猴子会抢夺物品。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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破碎海滩 Broken Beach

第 2 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线必去景点,天然形成的圆形海湾,海水通过岩石拱门涌入,形成独特的内湖景观。周边栈道适合拍照,与Angel's Billabong相邻可一并游览。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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天神浴池 Angel's Billabong

第 2 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线的天然无边泳池,退潮时形成清澈的绿色水潭,与印度洋仅一岩之隔。涨潮时会关闭,建议上午前往,岩石湿滑需注意安全。

开放07:00-17:00(涨潮关闭) · ['无固定闭馆日']

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水晶湾 Crystal Bay

已排入
建议停留 60 分钟

佩尼达岛西线的绝美沙滩,海水清澈见底呈渐变色,是浮潜和看日落的好地方。水下有Manta魔鬼鱼出没,也是佩尼达岛浮潜的热门起点之一。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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佩尼达树屋 Rumah Pohon Molenteng

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的网红树屋,建在山顶的小木屋,可360度俯瞰海景和周边岛屿。日出时分景色最佳,是拍照打卡的热门地点,需要爬一段山路到达。

开放06:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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钻石海滩 Diamond Beach

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的标志性海滩,巨大的钻石形岩石矗立海中,白沙滩与碧蓝海水相映成趣。从观景台俯瞰最为震撼,下到海滩需要走陡峭的阶梯,与Atuh Beach相邻。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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阿图海滩 Atuh Beach

第 3 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

佩尼达岛东线的隐秘海滩,被壮观的石灰岩悬崖环绕,海水呈现多层次的蓝绿色。沙滩相对安静人少,适合拍照和放松,从停车场需步行下阶梯到达。

开放07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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佩尼达浮潜 Nusa Penida Snorkeling

已排入
建议停留 90 分钟

佩尼达岛是巴厘岛最佳浮潜地,常见Manta魔鬼鱼和Mola Mola翻车鱼(季节性)。热门浮潜点包括Manta Point、Crystal Bay、Gamat Bay等,通常包船出海3-4个点。需带泳衣、一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

开放通常08:00-12:00出海 · ['无固定闭馆日']

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乌鲁瓦图滑翔伞 Paragliding

已排入
建议停留 120 分钟

巴厘岛最热门的滑翔伞体验地,从乌鲁瓦图悬崖起飞,俯瞰印度洋海岸线和悬崖美景。飞行时间约15-20分钟,有教练带飞,适合零基础体验。注意相机手机防水,浪大会打湿衣物,建议带套衣服换。

开放09:00-15:00(视天气) · ['无固定闭馆日']

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蓝点沙滩 Blue Point / Suluban

第 4 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌鲁瓦图区域的隐秘冲浪海滩,需穿过岩石洞穴下到沙滩。海水呈深邃的蓝色,两侧是壮观的石灰岩悬崖,是冲浪爱好者的天堂。周边有Blue Point Chapel玻璃教堂,也是拍照打卡的热门地点。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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金巴兰海滩 Jimbaran

第 4 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

巴厘岛最著名的日落海鲜烧烤胜地,月牙形海湾风平浪静。傍晚在沙滩上点一桌海鲜烧烤,伴着日落和现场音乐用餐,是巴厘岛经典的浪漫体验。建议提前预订前排位置。

开放全天开放,餐厅17:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

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乌布皇宫 Ubud Palace

第 5 天 · 已安排
建议停留 30 分钟

乌布市中心的皇家宫殿,始建于16世纪,以精美的石雕门楼和传统巴厘岛建筑著称。每晚有传统雷贡舞表演,是了解巴厘岛宫廷文化的窗口。位于乌布核心区,可与传统市场和周边咖啡馆一并游览。

开放08:00-19:00 · ['无固定闭馆日']

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Alas Harum梯田咖啡庄园

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

乌布知名的梯田咖啡庄园,拥有壮观的稻田景观和猫屎咖啡种植园。可参观咖啡种植和制作过程,品尝包括猫屎咖啡在内的多种本地咖啡。园区内有淋浴间可换衣,适合安排在有下水行程的当天。

开放08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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Gembleng Waterfall雨林瀑布

第 6 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌布周边的隐秘雨林瀑布,层层叠叠的天然水池形成独特的阶梯式景观。水质清澈呈碧绿色,可下水游泳嬉戏,是避开人潮享受自然的好去处。有下水行程,建议带泳衣和换洗衣物。

开放08:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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乌布ATV越野 ATV Quad Bike

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

乌布热门的户外探险活动,驾驶四轮越野车穿越稻田、泥地、溪流和丛林。全程约2小时,有教练带领,零基础可玩。会弄脏衣服鞋子,建议带一次性浴帽和防水脚套,结束后有淋浴可清洗。

开放09:00-16:00 · ['无固定闭馆日']

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花瓣SPA Flower Bath Spa

第 6 天 · 已安排
建议停留 120 分钟

巴厘岛标志性的SPA体验,在铺满鲜花的浴缸中泡澡放松,搭配传统巴厘岛按摩。乌布有众多高品质SPA馆,环境清幽,是缓解旅途疲劳的绝佳方式。建议提前预约,选择有花瓣浴套餐的场馆。

开放09:00-21:00 · ['无固定闭馆日']

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Hidden Mini Zoo隐秘动物园

第 7 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

乌布周边的小众动物园,可以近距离接触和喂食各种动物,包括羊驼、小鹿、袋鼠、鸟类等。环境自然清幽,人少体验好,适合喜欢动物的旅行者,拍照出片率高。

开放09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

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罗威纳追海豚 Lovina Dolphins

第 8 天 · 已安排
建议停留 90 分钟

巴厘岛北部的罗威纳海滩是著名的海豚观赏地,清晨出海有极高概率看到成群的野生海豚跳跃。乘坐传统螃蟹船出海约1-2小时,日出时分景色绝美。还可安排海钓活动,需穿防晒衣做好防晒。

开放通常05:30-08:00出海 · ['无固定闭馆日']

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乌布传统市场 Ubud Art Market

第 5 天 · 已安排
建议停留 60 分钟

巴厘岛最著名的工艺品集中地,位于乌布皇宫对面。编织包、蜡染布、木雕、银饰、藤编家居用品应有尽有,价格亲民但需要砍价,是体验当地市集文化和购买伴手礼的必到之处。

开放08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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海神庙 Tanah Lot

可选
建议停留 120 分钟

巴厘岛最著名的海上神庙,矗立在印度洋中的珊瑚礁岩上,涨潮时与陆地隔绝。日落时分是最佳观赏时间,也是巴厘岛的标志性景观。如果行程时间充裕可安排前往。

开放07:00-19:00 · ['无固定闭馆日']

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德格拉朗梯田 Tegalalang

第 5 天 · 已安排
建议停留 90 分钟

乌布最著名的梯田景观,层层叠叠的绿色稻田与椰林交织,是《美食祈祷恋爱》的取景地。清晨光线最佳,可沿小径徒步至村落深处,感受巴厘岛传统的农耕文化和田园风光。

开放07:00-18:00 · ['无固定闭馆日']

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03

SHOPPING

购物与当地好物

传统市场与工艺品体验当地市集文化,挑选手工伴手礼+
· 传统市场/工艺品

乌布传统市场 Ubud Art Market

可选

巴厘岛最著名的工艺品集中地,位于乌布皇宫对面。编织包、蜡染布、木雕、银饰、藤编家居用品应有尽有,价格亲民但需要砍价,是体验当地市集文化的必到之处。

值得逛 / 买['蜡染纱笼', '藤编包', '木雕摆件', '银饰']

早上8-9点货最新鲜,砍价从报价的3-4折开始,市场后方商业街质感更好开放:08:00-18:00 · ['无固定闭馆日']
· 传统市场/工艺品批发

苏卡瓦提艺术市场 Sukawati Art Market

可选

巴厘岛规模最大的传统艺术市场,也是乌布市场的货源地。价格比乌布市场更实惠,工艺品种类更丰富,适合大批量采购伴手礼。两层楼的市场里有上百个摊位。

值得逛 / 买['传统绘画', '木雕', '蜡染', '编织品']

这里是乌布市场的上游货源,同样的东西价格便宜30-50%,适合大批量采购开放:08:00-17:00 · ['无固定闭馆日']
时尚买手店与设计师品牌水明漾潮流街区,感受巴厘岛时尚氛围+
· 时尚买手店/设计师品牌

水明漾买手店街区 Seminyak Boutiques

可选

巴厘岛的时尚购物核心区,Jl. Kayu Aya和Jl. Raya Seminyak两侧聚集了大量设计师品牌、冲浪潮牌和精品买手店。从Rip Curl、Roxy等大牌到本地小众品牌,质感和设计感俱佳。

值得逛 / 买['Seaside Stories', 'Rip Curl', 'Roxy', '本地设计师品牌']

下午4点后部分店铺会有上新,晚上6-7点是补货高峰,Seaside Stories选品美商很高开放:10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
· 综合购物中心

Beachwalk购物中心 Beachwalk Mall

可选

库塔最大的购物中心,紧邻库塔海滩。开放式设计融合热带花园元素,汇集国际品牌、本地潮牌、餐厅和超市,是购物和避暑的好去处,晚上还有现场表演。

值得逛 / 买['国际品牌', '本地潮牌', '超市', '餐饮']

地下层有超市可买零食和特产,空调充足适合正午避暑开放:10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
特产超市与伴手礼一站式囤货,明码标价无需砍价+
· 特产超市/伴手礼

Krisna巴厘岛特产超市 Krisna Souvenir

可选

巴厘岛连锁特产超市,被中国游客称为"冰糖超市"。鸡蛋花系列、精油、猫屎咖啡、手工皂、香薰等本地特产一应俱全,明码标价无需砍价,是一站式囤货的首选。

值得逛 / 买['鸡蛋花系列', '精油', '猫屎咖啡', '手工皂']

明码标价无需砍价,建议放在回国前最后一站集中采购,水明漾和库塔都有分店开放:09:00-22:00 · ['无固定闭馆日']
伴手礼与值得带走的东西5 项可比较+
当地产品

鸡蛋花系列产品

鸡蛋花是巴厘岛的象征花,当地酒店和寺庙随处可见。相关的香薰、精油、香皂和身体乳是最具巴厘岛特色的伴手礼,香气清新自然,性价比极高。

为什么值得买鸡蛋花是巴厘岛的象征花,当地酒店和寺庙随处可见。相关的香薰、精油、香皂和身体乳是最具巴厘岛特色的伴手礼,香气清新自然,性价比极高。

适合送给送女性朋友、同事,自用家居香氛

哪里买:Krisna特产超市、水明漾精品店、机场免税店Krisna超市价格最实惠,精油约30-50元/瓶,香皂10-20元/块
当地产品

藤编包/编织包

巴厘岛的藤编和草编包是近年来的网红单品,手工编织质感好,搭配海岛穿搭出片率高。从饺子包、月亮包到托特包款式丰富,价格比国内便宜很多。

为什么值得买巴厘岛的藤编和草编包是近年来的网红单品,手工编织质感好,搭配海岛穿搭出片率高。从饺子包、月亮包到托特包款式丰富,价格比国内便宜很多。

适合送给送喜欢穿搭和拍照的朋友,自用度假搭配

哪里买:水明漾买手店、乌布传统市场、苏卡瓦提市场水明漾店铺设计感更好但价格较高,乌布市场可砍价,下午6-7点店铺上新颜色最全
当地产品

猫屎咖啡 Luwak Coffee

印尼特产的猫屎咖啡(麝香猫咖啡)是世界上最昂贵的咖啡之一,巴厘岛是主要产区。经过麝香猫消化系统发酵的咖啡豆风味独特,醇厚低酸,是送给咖啡爱好者的高端伴手礼。

为什么值得买印尼特产的猫屎咖啡(麝香猫咖啡)是世界上最昂贵的咖啡之一,巴厘岛是主要产区。经过麝香猫消化系统发酵的咖啡豆风味独特,醇厚低酸,是送给咖啡爱好者的高端伴手礼。

适合送给送咖啡爱好者、长辈、商务送礼

哪里买:Krisna特产超市、金兔咖啡工厂、机场免税店认准100%纯Luwak标识,超市包装款性价比高,约100-200元/包,注意区分混合咖啡
当地产品

蜡染布/纱笼 Batik & Sarong

印尼蜡染(Batik)是联合国非物质文化遗产,巴厘岛的蜡染图案融合了印度教文化元素,色彩丰富。纱笼(Sarong)是当地必备服饰,进寺庙必须穿着,也可作围巾、披肩或装饰画。

为什么值得买印尼蜡染(Batik)是联合国非物质文化遗产,巴厘岛的蜡染图案融合了印度教文化元素,色彩丰富。纱笼(Sarong)是当地必备服饰,进寺庙必须穿着,也可作围巾、披肩或装饰画。

适合送给送长辈、喜欢文化和手作的朋友,自用旅行穿搭

哪里买:乌布传统市场、苏卡瓦提市场、圣泉寺周边工坊手工蜡染比机器印花贵3-5倍但更有收藏价值,市场报价虚高需砍价,可裱框做装饰画
当地产品

天然精油/香薰套装

巴厘岛SPA文化闻名世界,当地出产的天然精油品质优良、价格实惠。鸡蛋花、依兰、檀香、薄荷等香型丰富,可用于香薰、按摩或DIY护肤品,是自用和送礼的实用之选。

为什么值得买巴厘岛SPA文化闻名世界,当地出产的天然精油品质优良、价格实惠。鸡蛋花、依兰、檀香、薄荷等香型丰富,可用于香薰、按摩或DIY护肤品,是自用和送礼的实用之选。

适合送给送女性朋友、喜欢居家生活的人,自用SPA护理

哪里买:Krisna特产超市、水明漾SPA精品店、乌布工坊选择100% pure essential oil标识,复方精油可直接使用,单方精油需稀释,约20-80元/瓶
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04

LOCAL EXPERIENCES

试试真正属于当地的体验

水上运动展开 +
· 浮潜/潜水

佩尼达岛浮潜

第 2 天 · 已安排

佩尼达岛是巴厘岛最佳浮潜地,包船出海通常前往Manta Point(魔鬼鱼)、Crystal Bay、Gamat Bay等3-4个潜点。海水清澈能见度高,有机会近距离看到Manta魔鬼鱼和丰富的热带鱼。需穿泳衣、带一次性咬嘴、防晒衣和手机防水袋。

开放通常08:00-12:00出海 · ['无固定闭馆日']

· 冲浪

巴厘岛冲浪体验

可选

巴厘岛是世界著名的冲浪胜地,库塔和苍古的浪点适合初学者。报一个2小时的冲浪课程,包含教练和板子,教练会帮你推板,零基础也能体验站起来的快感。冲完浪可以在海边餐厅喝杯椰子冰沙放松。

开放通常07:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

探险体验展开 +
· 滑翔伞

乌鲁瓦图滑翔伞

第 4 天 · 已安排

从乌鲁瓦图悬崖起飞,在高空俯瞰印度洋海岸线、悬崖和梯田的壮丽景色。教练带飞零基础可玩,飞行时间约15-20分钟,可选择GoGo拍摄。注意相机手机防水,降落时浪大会打湿衣物,建议带套衣服换。

风险评估乌鲁瓦图滑翔伞存在一定安全风险,必须在专业教练全程指导下进行,严格遵守安全规范,穿戴防护装备,建议购买含高风险运动的旅行保险。

开放09:00-15:00(视天气) · ['无固定闭馆日']

· ATV越野

乌布ATV越野

已排入

驾驶四轮越野车穿越乌布的稻田、泥地、溪流和丛林,全程约2小时。有教练带领,零基础可玩,会经过村庄和瀑布,体验感十足。会弄脏衣服鞋子,建议带一次性浴帽和防水脚套,结束后有淋浴可清洗。

风险评估乌布ATV越野存在一定安全风险,必须在专业教练全程指导下进行,严格遵守安全规范,穿戴防护装备,建议购买含高风险运动的旅行保险。

开放09:00-16:00 · ['无固定闭馆日']

放松与自然展开 +
· SPA/按摩

巴厘岛花瓣SPA

已排入

巴厘岛标志性的SPA体验,先享受传统巴厘岛按摩放松肌肉,然后在铺满鲜花的浴缸中泡澡,搭配姜茶和小食。乌布有众多高品质SPA馆,环境清幽,是缓解旅途疲劳的绝佳方式。建议提前预约,选择有花瓣浴套餐的场馆。

开放09:00-21:00 · ['无固定闭馆日']

· 观海豚/海钓

罗威纳追海豚海钓

已排入

清晨乘坐传统螃蟹船出海,在罗威纳海域有极高概率看到成群的野生海豚跳跃,日出时分景色绝美。还可安排海钓活动,体验印尼传统钓鱼方式。需早起(约5:30出发),穿防晒衣做好防晒,海上风大建议带件薄外套。

开放通常05:30-08:30出海 · ['无固定闭馆日']

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05

FOOD GUIDE

餐饮指南

当地小吃推荐+

Pisang Goreng

巴厘岛街头最常见的小吃,香蕉裹面糊炸至金黄,外酥里嫩,配奶酪或巧克力酱更佳。

为什么要试
巴厘岛街头最常见的小吃,香蕉裹面糊炸至金黄,外酥里嫩,配奶酪或巧克力酱更佳。
哪里找
街头小摊、Warung、夜市

Martabak

有甜咸两种,甜的夹巧克力、奶酪、花生,咸的夹鸡蛋、肉末、洋葱,是夜宵首选。

为什么要试
有甜咸两种,甜的夹巧克力、奶酪、花生,咸的夹鸡蛋、肉末、洋葱,是夜宵首选。
哪里找
夜市、街边专门店

Es Campur

巴厘岛消暑神器,椰奶底配果冻、红豆、水果、西米等,冰凉甜腻,热带必吃。

为什么要试
巴厘岛消暑神器,椰奶底配果冻、红豆、水果、西米等,冰凉甜腻,热带必吃。
哪里找
Warung、甜品店、夜市

Klepon

糯米粉做的小球,内馅是液态棕榈糖,外裹椰丝,一口咬下糖汁爆出,是印尼传统甜点。

为什么要试
糯米粉做的小球,内馅是液态棕榈糖,外裹椰丝,一口咬下糖汁爆出,是印尼传统甜点。
哪里找
传统市场、Warung、糕点店
值得专程去+

Ibu Oka Babi GulingIbu Oka Roast Pork

印尼菜/烤乳猪 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、内脏汤

第 4 天 · 已安排

为什么值得去乌布最有名的烤乳猪饭店,开业超过30年,是无数游客和本地人心中的巴厘岛第一Babi Guling。烤猪皮脆肉嫩,香料入味,每天限量供应,中午前可能售罄。

营业09:00-17:00(售完即止) · ['无固定闭馆日']

IDR 80,000-120,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Cafe Lotus UbudCafe Lotus Restaurant

印尼菜/景观餐厅 ·

招牌:脏鸭餐、牛油果芒果奶昔、素食Nasi Campur

第 5 天 · 已安排

为什么值得去乌布市中心的标志性餐厅,坐拥美丽的莲花池和传统巴厘岛建筑,环境清幽雅致。主打印尼菜和西餐,脏鸭餐是招牌,晚上还有传统舞蹈表演,是乌布必打卡的景观餐厅。

营业10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 150,000-250,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Bamboo CornerBamboo Corner Restaurant

印尼菜/平价美食 ·

招牌:印尼炒饭、牛油果汁、炒面、海鲜套餐

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去库塔地区的高性价比网红餐厅,以便宜大碗的印尼菜和新鲜果汁闻名。印尼炒饭和牛油果汁是招牌,价格亲民,是冲浪后补充能量的好去处,本地人也常来。

营业08:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 50,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Menega Cafe JimbaranMenega Cafe Seafood

海鲜/烧烤/景观餐厅 ·

招牌:烤鱼、烤虾、螃蟹、海鲜套餐

第 6 天 · 已安排

为什么值得去金巴兰海滩最有名的海鲜烧烤店之一,在沙滩上摆桌,伴着日落和现场音乐用餐。海鲜现点现烤,推荐烤鱼、烤虾和螃蟹,是巴厘岛经典的浪漫晚餐体验。建议提前预订前排位置。

营业17:00-23:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 200,000-400,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

La Favela SeminyakLa Favela Restaurant & Bar

拉丁菜/酒吧/网红餐厅 ·

招牌:招牌鸡尾酒、塔可、烤肉、拉丁风味小吃

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去水明漾最具氛围感的网红餐厅,以波西米亚和复古风格装饰,每个角落都适合拍照。主打拉丁菜和创意鸡尾酒,晚上变身酒吧,音乐和氛围绝佳,是年轻人聚会和夜生活的热门地点。

营业11:00-01:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 200,000-400,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Bale Udang Mang EngkingBale Udang Restaurant

印尼菜/海鲜/特色环境 ·

招牌:虾套餐、烤鱼、桑巴酱、传统米饭

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛连锁的特色水上餐厅,在建在水面上的竹屋中用餐,环境独特。主打巽他菜系,海鲜和虾是招牌,配传统桑巴酱,Halal认证,适合不吃猪肉的朋友。库塔和乌布都有分店。

营业10:00-22:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 150,000-250,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准
本地连锁安心选+

Warung Babi Guling Pak MalenPak Malen Roast Pork

印尼菜/烤乳猪/本地连锁 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、Sate Lilit

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛知名的烤乳猪连锁,在水明漾、乌布等地都有分店。品质稳定,价格比Ibu Oka更亲民,不用排长队,烤猪用姜黄和香料腌制,皮脆肉香,是本地人常去的平价好味。

营业09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 60,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准

Warung Babi Guling Pak MalenPak Malen Roast Pork

印尼菜/烤乳猪/本地连锁 ·

招牌:Babi Guling 烤乳猪饭、烤猪皮、Sate Lilit

备选 · 按区域顺路加入

为什么值得去巴厘岛知名的烤乳猪连锁,在水明漾、乌布等地都有分店。品质稳定,价格比Ibu Oka更亲民,不用排长队,烤猪用姜黄和香料腌制,皮脆肉香,是本地人常去的平价好味。

营业09:00-17:00 · ['无固定闭馆日']

IDR 60,000-100,000 / 人距离与开放时间以出发前复核为准
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06

BEFORE DEPARTURE

出发前准备

01

必备物品

按类别勾选,进度会保存在这台设备。

02

需要预约与确认

按时间顺序处理真正会影响行程的事项。

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07

LANGUAGE COMPANION

语言随行锦囊

当地语言

问候与礼貌

5 词+

数字与价格

5 词+

餐饮相关

5 词+

方向与交通

5 词+

紧急与求助

5 词+

HIGH-FREQUENCY PHRASES

现场高频句

01日常交流5 句+
01

02

03

04

05

02购物砍价5 句+
01

02

03

04

05

03餐厅点餐5 句+
01

02

03

04

05

04酒店住宿5 句+
01

02

03

04

05

05问路求助5 句+
01

02

03

04

05

英语备用

英语备用·基础

5 词+
Hello你好
Thank you谢谢
Sorry对不起
Excuse me打扰一下
Goodbye再见

英语备用·餐饮

5 词+
Menu, please请给我菜单
Not spicy不要辣
Water, please请给我水
Bill, please买单
Delicious好吃

英语备用·购物

5 词+
How much?多少钱?
Too expensive太贵了
Discount?打折吗?
I'll take it我要这个
Credit card信用卡

英语备用·交通

5 词+
Where is...?...在哪里?
How far?多远?
Turn left/right左/右转
Stop here在这里停
Airport机场

英语备用·紧急

5 词+
Help!救命!
I'm lost我迷路了
Hospital医院
Police警察
Call ambulance叫救护车

HIGH-FREQUENCY PHRASES

现场高频句

01英语备用·日常5 句+
01

How are you?你好吗?

02

I'm fine, thank you我很好,谢谢

03

My name is...我的名字是...

04

I'm from China我来自中国

05

Nice to meet you很高兴认识你

02英语备用·酒店5 句+
01

I have a reservation我有预订

02

Room key房间钥匙

03

Breakfast included?含早餐吗?

04

What time is check-out?几点退房?

05

Can you help with luggage?可以帮我搬行李吗?

03英语备用·行程5 句+
01

What time does it open?几点开门?

02

How long does it take?需要多长时间?

03

Is it safe?安全吗?

04

Can I take photos?可以拍照吗?

05

Where is the entrance?入口在哪里?

04英语备用·出海5 句+
01

Life jacket救生衣

02

Snorkeling gear浮潜装备

03

I feel seasick我晕船

04

Can we see dolphins?能看到海豚吗?

05

When do we go back?什么时候回去?

05英语备用·支付5 句+
01

Cash only?只收现金吗?

02

Can I pay by card?可以刷卡吗?

03

Is there ATM nearby?附近有ATM吗?

04

Exchange rate汇率

05

Receipt, please请给我收据

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08

LOCAL TRAVEL NOTES

到了当地,心里有数

LOCAL NOTES天气与穿着巴厘岛9月属旱季天气晴朗降雨少,但紫外线强烈需做好防晒,带夏装和薄外套应对早晚温差。+

热带气候

巴厘岛全年气温26-32℃,9月是旱季,降雨少天气好,但紫外线强烈,务必做好防晒。 建议提前做好准备,根据实际情况灵活调整,确保旅行顺利愉快。

穿着建议

以夏装为主,带速干衣和泳衣。进寺庙需穿长裤或纱笼,可在门口租借。带一件薄外套,清晨出海和飞机上用。

防晒装备

高倍数防水防晒霜、物理防晒衣、帽子、太阳镜必备。浮潜和出海时紫外线更强,每2小时补涂一次。

防雨准备

9月是旱季但仍可能有阵雨,带一把折叠伞或轻便雨衣。山区(乌布、京打马尼)比海边凉爽,可带薄长袖。

LOCAL NOTES文化与礼仪巴厘岛信奉印度教,进寺庙需穿长裤纱笼,不要触摸当地人头部,拍照前征得同意,尊重宗教仪式。+

寺庙礼仪

进入寺庙必须穿长裤或过膝裙,肩膀不能裸露,可在门口租借纱笼和腰带。生理期女性不可进入寺庙内部。不要触摸神像和祭品。

头部神圣

在巴厘岛文化中头部是神圣的,不要随意触摸当地人(尤其是儿童)的头部。递东西时用右手,左手被认为不洁。

拍照礼仪

拍摄当地人前先征得同意,尤其是在宗教仪式和传统市场中。不要在禁止拍照的区域拍摄,部分寺庙内部不允许拍照。

祭祀活动

巴厘岛每天都有祭祀活动,看到路边的祭品(Canang Sari)不要踩踏或移动。遇到宗教仪式时保持安静,不要从正在祈祷的人面前穿过。

LOCAL NOTES交通与出行巴厘岛景点分散公共交通不便,建议全程包车出行,5人包7座车刚好,佩尼达岛山路崎岖建议包车。+

包车出行

巴厘岛景点分散,公共交通不便,建议全程包车。5人出行包一辆7座车刚好,每天约IDR 600,000-800,000(含司机和油费),可通过酒店或平台预订。

摩托车租赁

租摩托车每天约IDR 80,000-150,000,但巴厘岛路况复杂、左侧行驶,不建议新手租赁。必须戴头盔,携带国际驾照,否则可能被警察罚款。

打车软件

Gojek和Grab是当地常用打车软件,价格透明比出租车便宜。但在部分景区(乌布、库塔)可能被当地司机抵制,建议在酒店门口或商场内叫车。

佩尼达岛交通

佩尼达岛山路陡峭崎岖,建议包车或租有经验的司机,不建议自己租摩托。岛上基础设施较差,部分路段颠簸,容易晕车者提前吃药。

LOCAL NOTES安全与健康巴厘岛猴子会抢夺物品需防范,浮潜注意洋流穿救生衣,饮食注意卫生,常用药品自备,购买旅行保险。+

猴子防范

乌鲁瓦图、圣泉寺等地的猴子会抢夺物品,不要携带松散物品(帽子、太阳镜、手机挂绳),不要喂食或逗弄猴子,物品被抢时不要追赶,找工作人员帮忙。 建议提前做好准备,根据实际情况灵活调整,确保旅行顺利愉快。

水上安全

浮潜时穿救生衣,不要独自下水,注意洋流和船只。金巴兰、库塔等海滩有暗流,不要在无救生员的区域游泳。瀑布下水注意防滑,岩石湿滑。

饮食卫生

尽量选择人气旺、食材新鲜的餐厅,避免吃生冷食物和未削皮的水果。喝瓶装水,不要直接喝自来水。肠胃敏感者随身携带蒙脱石散和益生菌。

医疗应急

巴厘岛医疗条件有限,严重伤病需转往新加坡或国内。购买含医疗转运的旅行保险。常用药品自备,医院:BIMC Hospital(库塔)、Siloam Hospital(登巴萨)。紧急电话:112。

LOCAL NOTES支付与消费巴厘岛很多地方只收现金,建议随身携带足够印尼盾,传统市场可砍价从3-4折开始,餐厅账单通常含服务费。+

现金为王

巴厘岛很多地方(传统市场、小餐馆、包车、门票)只收现金,建议随身携带足够印尼盾。大额消费(酒店、商场、连锁餐厅)可刷信用卡,但部分小店有3%手续费。

换汇建议

在国内换一部分印尼盾,到当地用银联卡在BCA银行ATM取现汇率最划算。不要在机场和景区换汇,汇率差且可能有骗局。换汇时当面点清,注意不要被数钱手法欺骗。

砍价文化

传统市场和纪念品店可以砍价,通常从报价的3-4折开始,态度友好但坚定。明码标价的超市、商场和连锁餐厅不砍价。砍价成功后不买是不礼貌的。

小费习惯

巴厘岛有小费文化,酒店行李员IDR 10,000-20,000/件,餐厅账单通常含10%服务费和11%政府税,如服务好可额外留5-10%小费。包车司机每天IDR 50,000-100,000小费。

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